ウォーキングイベントを開催しました！

11月11日(日)に「管理栄養士と学ぶ健康ウォーキング」を開催し、そよ風薬局吉祥寺店の地域の皆様に参加していただきました。

ウォーキングで基本となる靴の履き方や正しいフォームなどを学び、筋肉の合成を助けるアミノ酸を摂取して、２kmウォーキング！！井の頭公園の紅葉を見ながら楽しく歩くことができました。正しいフォームで歩くと結構疲れましたね…！効果的に運動ができている証拠です。

ウォーキングのあとはたんぱく質を摂取しながら「運動と食事」についてのミニ講座も行いました♪

参加して下さった方々ありがとうございました。ぜひこれからもウォ―キングを続けていただけると嬉しいです。
今後は他の薬局でもウォーキングなど地域の方々の健康をサポートできるようなイベントを行っていきたいと考えておりますので、お目にかかった際にはぜひご参加ください♪