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黒ごまお豆腐アイス
5分
エネルギー 69kcal たんぱく質 3.2g 脂質 3.3g 糖質 6.7g 食物繊維 1g 塩分 0.1g
黒ごまの風味豊かな、たんぱく質とミネラルたっぷりの体にやさしいアイスです。絹ごし豆腐でつくるのがポイント！なめらかな食感になります。糖質はたんぱく質や脂質、食物繊維と一緒に摂ると、吸収が穏やかになると言われています。アイスクリーム手作りしてみませんか？ ※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないようにしましょう ※調理時間は凍らせる時間を含みません
黒ごまの風味豊かな、たんぱく質とミネラルたっぷりの体にやさしいアイスです。絹ごし豆腐でつくるのがポイント！なめらかな食感になります。糖質はたんぱく質や脂質、食物繊維と一緒に摂ると、吸収が穏やかになると言われています。アイスクリーム手作りしてみませんか？ ※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないようにしましょう ※調理時間は凍らせる時間を含みません
《材料》6食分
- 絹ごし豆腐1丁（300ｇ）
- 黒すりごま大さじ2と1/2
- はちみつ大さじ2
- しょうゆ数滴
《作り方》
- 豆腐をキッチンペーパー3枚で包み、レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
- ①と残りの材料を全てボウルに入れ、泡だて器でなめらかになるまでしっかり混ぜる。
- チャック付き保存袋にいれて、冷凍庫で半日以上凍らす。
